[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Bollemor, her.

Hei

Jeg trenger tips til hva jeg skal spise rett FØR trening og ETTER??

Var på en hard kondisjons økt i dag, å ble utrolig svimmel.
Føltes ut som jeg besvimte.
så kan vel ha med kostholde å gjøre???

Litt på sidelinjen kanskje, men på Ketolyse anbefales det ikke harde kondisjonsøkter. Kroppen er vant til å bruke karbohydrater til eksplosiv trening og ved redusert karboinntak blir naturlig nok kroppens evne til hard og energikrevende trening redusert.
Vet det er de som etterhvert får god utbytte av mer eksplosiv trening når kroppen "lærer" seg å bruke fett som drivstoff.

Er i allefall slik jeg har forstått årsaken til at Torkil ikke anbefaler hard trening