[Sandra35]

Opprinnelig lagt inn av mossa, her.

Så koselig at det er så mange her inne!!!
det er greit å stå sammen med de små dumme spørsmålene, tips og ikke minst litt opp backing
Jeg googla boka og kjøpte den jeg har på Capris: http://www.capris.no/
Slets ikke dyr, med mange oppskrifter og en måltidslan for både fase 1 og 2. greit å se hva man evt kan og ikke kan spise sånn på trykk. Mye kylling der, det er ikke jeg glad i men man får jo små tips i alle fall.
Nå har jeg hatt en mega karbo uke, med sjokolader og dritt Men fra mandag er det streng SB kur. Boka er lest og prinsippet forstått, så nå er det 14 dager med utrenskning for tur. vel mye grønt for en som kommer fra ketolyse, men det går vel greit. ser fra måltidsplanen at det er minimalt med pasta, brød og ris, i fase 2, men litt, av og til, er bedre enn ingenting!
Hadde brøderstattning i ketolyse kuren, nøttebrød med pålegg. I denne kuren finnes det vel ingen lett variant av brød erstatning???
Noen som vet hvor høy GI Ingers rugbrød har?

Går jeg ned 15 kg på 5 mnd. så skal jeg juble. Da er jeg i mål Sukk skal gjøre en solid innsats med trim 3 ganger i uka også, samt at jeg går tur med hunden min hver da, det burde hjelpe på, synes jeg

Begynte du med fase 1??