[Jolly]

Mange flotte innlegg her om trening og ketose, takk takk. Engasjerende også ser jeg og det er bra. Jeg holder nok fortsatt på den at det ikke er lurt å drive trening på for høy intensitet. Til dere som er i tvil om det med soner og intensitet, en pulsklokke er et fantastisk hjelpemiddel. Her vil du også se din egen fremgang...jo lavere hvilepuls, jo bedre form. Maks pulsen din er ikke trenbar, men du må nok ha trent en stund for å kunne oppnå makspuls.
Jeg er nå ute å går i bra tempo med staver, 2 ganger i uka. Når jeg møter bakker, senker jeg tempoet for ikke å få over på høyintensitet. Så, får vi se hvordan dette slår ut. Til nå har vekta stått stille i nesten en uke, enda jeg har vært veldig flink siste dagene :-(