[Viclin]

Jeg må passe på kaloriene på Ketolyse. Leste her inne til øyet ble stort og vått om at kaloriene ikke hadde noe å si, øk på med fett. Jeg gjorde, fikk mer energi og kunne begynne å trene ja, men gikk fortsatt ikke ned. Lå på stort sett minimum 2200 kcal om dagen. Var hele tiden i ketose, men med lys farge.
Begynte å følge med kaloriene også, og ligger nå på 1500-1900 kcal pr dag, er fortsatt i ketose, men nå med mørkere farge på stix og jeg har samme prosentvise fordeling som deg på fett/kh/protein. Og nå går jeg ned.

Flesteparten kan sikkert gå ned kun ved å holde styr på karbene og spise nok fett, men det er nok lurt for de som sliter med nedgangen å se på kaloriinntaket også altså.