[Aida]

Opprinnelig lagt inn av Alyssa, her.

Ost, kjøttpålegg og egg er fin mat det, men dette ser mer passe ut for et måltid enn for en hel dag syns jeg. Ser ut som du spiser altfor lite, for lite protein, for lite fett, og på ketolysekuren skal du jo ha 15 g karbohydrat om dagen også. Skjønner problemet med grønnsakene, men en del grønnsaker tåler å oppbevares i romtemperatur også, i hvert fall over kort tid.

Vet ikke om dette var til noen hjelp jeg, men mer klarte jeg ikke å vri ut av hodet akkurat nå

Opprinnelig lagt inn av Margrethe, her.

Jeg hadde besvimt etter to dager med så lite mat, men vi er alle ulike

Opprinnelig lagt inn av frifuggel, her.

Er det ikke mulig å regulerer opp tempen på kjøleskapet? Har enda ikke vært borti ett der dette ikke er mulig, men i studentleiligheter er jo det meste mulig, mener jeg å huske..

Kjøper du små mengder grønnsaker, hele grønnsaker, så holder de i ett døgn eller så. Oppskjært grønt tåler veldig lite lagring uten kjøling. I vindusposten er det kjøligere, antar jeg (har levd uten kjøleskap i perioder, jeg ) Vinduene i England er jo ellers ikke kjent for å isolere voldsomt godt..

Ville lagt inn mere kjøtt/fisk (proteiner), jeg. Ikke påleggstypene, hvis mulig. Salt er jo ikke SÅ farlig, men greitt å ikke spise så mye at man føler at vekta står stille. Og hvorfor lightvarianter av smøreost? Ikke noe vits i å gå glipp av fettet, når du alt spiser dem.

Krever at man har muligheter til å være i butikk minst en gang om dagen, hvis man er helt uten kjøleskap. I ditt tilfelle tenker jeg du trenger maks annenhver dag. Angående mengden ligger du ikke voldsomt under det jeg spiser selv, pr. dag. Makter ikke større mengder, må liksom ligge under følelsen "stapp mett", og da blir det overraskende lite jeg spiser, mengdemessig! Man skal ikke tvinge i seg mat.

Kroppen min fungerer greitt, så da tar jeg mengden med ro, sålenge jeg ligger på et ok nivå i forhold til protein, karbohydrater og fett.. Merker jo fort om kroppen stresser etter mer, hvis måltidet ble akkurat for lite, og da tar jeg litt brie el.l. Er bare veldig klar på å ikke havne på et nivå der jeg er "glad jeg merker det blir lite, og får godfølelsen av at kroppen krever mer, mens jeg er sterk nok til å nekte den det.." Ikke det dette handler om. Og merker VELDIG godt om det blir for lite grønt (strever med den biten..), magen går helt i stå Olje og/eller (gjerne hjemmelaget) dressing til det grønne får opp fettmengden, alle monner drar!

Jukseris som er lagd ferdig tåler å fryse, samme gjør broccolimos. Poser med frosne grønnsaker kan du jo også oppbevare, selv om holdbarheten blir bare få dager, istedet for uker/måneder, om tempen ligger rett under null, og ikke på "dypfryst"..

Vet ikke om dette hjelper noe, men det kommer nok flere svar

Lykke til!

Tusen takk for svar! Har ikke tenkt på at grønnsaker ikke trenger å ligge i kjøleskapet! Det har ikke ikke vært et alternativ i det hele tatt men det var jo egentlig kjempegreit da! Jeg vet jeg spiser veldig lite, men jeg kjemper med meg selv for å spise det der :P Nå som jeg har hatt ketose i nesten en uke, så er det akkurat som om kroppen ikke trenger mat (sånn hjar det forsåvidt vært hele livet, har vært my elettere å slutte å spise helt enn å VELGE den riktige maten). Jeg har, med andre ord null matlyst. Det positive er jo da at jeg ikke har noe lyst på sjokolade, pizza og andre ting, mens det negative er at jeg sitter å pirker i maten min.. Jeg vet jo derimot at jeg MÅ spise, så jeg får det i meg, men jeg syns ikke det er noe godt. Jeg gleder meg veldig til å komme hjem til jul så jeg kan få lagd litt sånn lavkarbo pizza og brød og sånn, innbiller meg at matgleden kanskje kommer litt tilbake.. Har ikke penger eller ork til å begynne med det her (I underkant av 4000 å leve på til 18 desember jaaa.. :P).

Men dere har nok rett, jeg burde finne en annen kilde til kjøtt enn det pålegget mitt..
OG grønnsaker. Får ta meg selv litt i øra, og kanskje fortelle meg selv at jeg MÅ. Forresten! Hvilke grønnsaker er tillatt? Har lest et sted at gulrøtter, og tomater og sånn er major partystoppere hvis man er på ketolyse, og at det beste du kan spise er egentlig bare sånne.. forskjellige typer salat?!