[Jolly]

Ble en time spinning på meg i dag, instruktør, og det skulle være en 3er time, som vil si at vi skulle ha høy intensitet. Gud fader, kor jævlig. Jeg tok, som vanlig, en proteinshake med Udo's olje i, til frokost. Og så rett på trening. Under treningen ble det tatt inn kun vann. jeg fikk aldri kroppen igang, det var tungt og jeg fikk vondt i brystregionen når jeg presset kroppen hardt. Måtte "lyve" på meg litt vekt for å komme meg gjennom den timen. SÅ, min kropp, greier iallefall ikke å presse seg hardt på denne Ketolysedietten. At jeg kanskje kan kjøre middels over mye lengre tid, jo det kan godt hende. For jeg var ikke helt ødelagt etter en time og kunne godt sykla mer, men å kjøre intervall på sone 4-5, vel det kan jeg nok bare glemme ser det ut til.
Avslutta med litt styrke på rompe og overkropp, kan vel være greit å styrke litt musklene også, men en gang i uka, hjelper jo ikke så mye da, men bedre enn ikkeno.
No, ska e kom me i dusjen....om e ikkje skal ta et 5 min på sofaen først, blei så trøtt jo