|
Sv: Fra ketolysekuren og over til Fedon?
Dette svaret blir ikke helt fedon, men kan likevel være til hjelp. Hvis du bare passer på å holde karbohydratinntaket på under 72 gram i døgnet, kan du spise som om du fortsatt var på ketolyse, men med mer grønnsaker, frukt og korn (ofte fører dette til at du automatisk spiser litt mindre fett). Dette blir mer i tråd med Wolfgang lutz sin bok "bedre uten brød". Noen fortsetter å gå ned på dette kostholdet, noen holder vekta, men noen kan også gå litt opp. Men filosofien er enkel å følge, og er strengt tatt ikke langt fra Fedon. |