|
Sv: Fra ketolysekuren og over til Fedon?
Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.
Dette svaret blir ikke helt fedon, men kan likevel være til hjelp. Hvis du bare passer på å holde karbohydratinntaket på under 72 gram i døgnet, kan du spise som om du fortsatt var på ketolyse, men med mer grønnsaker, frukt og korn (ofte fører dette til at du automatisk spiser litt mindre fett). Dette blir mer i tråd med Wolfgang lutz sin bok "bedre uten brød". Noen fortsetter å gå ned på dette kostholdet, noen holder vekta, men noen kan også gå litt opp. Men filosofien er enkel å følge, og er strengt tatt ikke langt fra Fedon.
Tusen hjertelig takk for svaret. Da prøver jeg på det. Hvis jeg ikke går ned, så må jeg gjøre mer/noe annet. Det er jo forskjellig fra person til person hvordan man reagerer så man må jo forsøke . Spiser mindre fett, spiser frukt, grønnsaker, biola, yoghurt, mandler og tørkede aprikoser. Ellers er kosten stort sett den samme. Ikke brød, poteter, ris og spaghetti. Da er jeg kanskje inne på noe?
__________________
|