[Alkazelters]

Opprinnelig lagt inn av Hapylady, her.

Tusen hjertelig takk for svaret. Da prøver jeg på det. Hvis jeg ikke går ned, så må jeg gjøre mer/noe annet. Det er jo forskjellig fra person til person hvordan man reagerer så man må jo forsøke. Spiser mindre fett, spiser frukt, grønnsaker, biola, yoghurt, mandler og tørkede aprikoser. Ellers er kosten stort sett den samme. Ikke brød, poteter, ris og spaghetti. Da er jeg kanskje inne på noe?

Du kan til og med unne deg litt poteter, ris og spaghetti, så lenge du holder deg under 72 gram karbohydrat i døgnet. Det er nesten dette som er den største utfordringen, å kunne spise to-tre spiseskjeer med ris til middagen, men gi seg der! I utgangspunktet skal du kunne spise like mye fett som før.