[Hapylady]

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Du kan til og med unne deg litt poteter, ris og spaghetti, så lenge du holder deg under 72 gram karbohydrat i døgnet. Det er nesten dette som er den største utfordringen, å kunne spise to-tre spiseskjeer med ris til middagen, men gi seg der! I utgangspunktet skal du kunne spise like mye fett som før.

Tusen takk for svar.
Ok. Dette høres jo bra ut. Jeg er ikke så flink til telle karber, men jeg vet at man skal ha i seg mesteparten via grønnsaker i ketolyse. Fortsetter vel med det tenker jeg. I tillegg så får man jo via yoghurt, frukt osv. osv.. Hvis jeg ikke går ned, så må jeg telle mer nøye. Skal bli spennende etter en til to uker på denne kosten.