|
Sv: trenger motivasjon!!!!
Opprinnelig lagt inn av jvb, her.
Hei, ja nå er jeg "i ketose" - "på ketolysekuren" 
For min del er det vel tre til fire ganger om dagen.
En helt typisk dag starter med 0.7l med kaldt vann fra kjøleskapet. Hiver nakkekotelett, brokkoli og blomkål i steikepanna og går i dusjen for å spare litt tid. Kaffe m cocosa og kanel
Lunsj sånn i 13-14 tiden, salat fra kantina på jobb, med egg eller reker+majones og en god dæsj feit dressing. Kaffe m cocosa og kanel
Middag typisk i 17-18 Varierer endel, men grønnsaker og kjøtt (fisk/svin). Kaffe m cocosa igjen, og kanel ja!
Hvis jeg er sulten etter trening pleier jeg å gomle litt, ca 50g, Gull-Salami rett fra posen, noe annet fett pålegg rett fra boksen eller noen paranøtter. Mer kaffe m cocosa (jeg er immun mot koffein, kan godt drikke kaffe på senga)
Drikker ca 3-5 liter vann spredt utover dagen- har alltid fire imsdal-flasker stående (med springvann i riktignok, men flasken er praktisk!) Det var også praktisk å utplassere dressing og cocosa og sånn på jobb så jeg slipper å dra med meg ting frem og tilbake.
Jeg spiser hver gang jeg er "litt" sulten, altså i god tid før det begynner å romle. Og jeg rører absolutt ingenting som inneholder søtstoffer, da får jeg syk syk trang til å spise alt mulig.
Men nå får vi se åssen det går å hente seg inn etter en uke på høykarbo. Aldri sovet så mye på jobb som forrige uke iallefall...
he he håper du har en behagelig jobb da  takk for tipset d hjelper påmen kan jeg spørre om hva cocosa er??trur aldri jeg har hørt om det i mitt "korte"liv  |