[Hillelille]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Hvor lavt er lavt blodsukker i denne sammenhengen? Under 5?

Jeg kan ingenting om nivåer på blodsukker og sånt, jeg har bare lært at det er lurt å sørge for at man har litt blodsukker før man trener ellers får (kan) man få skader på leveren over tid.

Når man trener på morgenen så har jo de fleste av oss (bortsett fra meg) sovet i noen timer og da er som regel blodsukkeret litt lavt. Jeg sår veldig stor tvil om at man greier å holde ett stabilt blodsukker selv på kjøtt og himmelsk trege karbohydrater over 6-8-10 timer.

Dessuten er det greit å hha noe å gå på når man trener, så kan man ta seg ut . Det er like jævlig å trene når tarmene skriker som det er når man er så mett at man føler at man har en murstein i magen som tromler rundt der.