Viss du går inn i journalen min (link i signaturen) så finner du ukeplaner jeg brukte da jeg gikk ned i vekt. Ligger i det første innlegget. Og oppskriftene jeg bruker,ligger i profilen min (link i signaturen) Så masse pepsimax? Kan være vektbrems det, pga søtningstoff. Drikker du vann? Du bør drikke 2-3 liter dagen. Kroppen trenger såpass for å skylle ut fett og avfallstoffer Ikke vær redd for å bruke fett. Det er bedre å spise 15-20 karber daglig, hvor mesteparten skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Det er gode karber, og tilfører kroppen vitaminer, mineraler og enzymer den trenger for å forbrenne og fungere optimalt Jeg bruker fremdeles boka som rettesnor jeg