|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Vel - du skal ligge på ca 15 karber pr dag. Dette er ca og det er ikke krise om du spiser 20 eller 5 en dag eller to innimellom.
Men kroppen kan gå i "sparemodus" dersom du spiser for få karber over tid så ikke fall for fristelsen å spise få karber.
For mange karber - ja da kan du risikere å dette ut av ketose.
Du bør prøve å få i deg ca 150 gr fett til dagen.....
__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
|