|
Sv: Hva er et sunt næringsinnhold?
Takk for svar!
Syntes det er vanskelig å tolke hvilke "hele" produkter (en rett) som er sunne/ok. Tenker på dette mest for de tidene jeg er på farten. Må innrømme jeg faktisk har glana litt på babymat produktene  hehe. Spiste mye av det i ungdoms-tiden, og syntes faktisk de er veldig gode med litt salt!
Anyways, hvordan regner jeg ut hva mitt dagsbehov er?
Jeg ønsker å følge Lutz, altså 72 g karbohydrater per dag eller mindre. I boka hans står det ingenting/lite om hvor mye fett og protein man burde ha..
Kalorimessig tenker jeg min. 1600 kcal, max 1800 kanskje?
Noen som har et regnestykke til meg? Skulle gjerne googlet dette, eller sett i andre tråder, men vet ikke hva jeg skal søke på..
__________________
|