|
Panikkanfall ...
Jeg lider av panikkanfall ,og hyperventilering, nummenhet i armer og bein..
Det er så grusomt, helt ubeskrivelig hvis man ikke har hatt det selv.
Er det noen her inne som har/har hatt dette i forbindelse med angstanfall?
Eventuellt tips og råd til hvordan man takler disse forferdelige anfallene?
Når man får disse anfallene hjelper det ikke å tenke på noe hyggelig, eller puste med magen.. Man får jo som sagt helt panikk og tror man skal stryke med..
Hard trening hjelper jo endel, men man har jo ikke like mye energi på ketolyse/lavkarbo heller...
Håper noen her er i samme båt..som kan utveksle erfaring.. |