[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Chess79, her.

Men gikk da inn i ketose, så kan da ikke være så ille galt..

Det er ikke fettet som får deg i ketose, det er mangelsen på karbohydrater. Man kan fint sulte seg inn i ketose, og de fleste er faktisk i ketose en periode om natta, når det er lenge mellom måltidene (derfor man ikke skal tisse på stixen på morgenen). Fettet er viktig for at kroppen ikke skal tro det er hungersnød, og begynne å holde på reservene. Så lenge vi tilfører nok fett skjønner den at den kan brenne av lagrene.