[Zincite]

Jeg tror ikke det er tilfeldig. Leser ofte Mat&helse på nett, og det er ikke så lenge siden de skrev om vitaminer og mineraler mot hodepine og migrene

Sitat:

Magnesium
Spenningen i blodårene og glatte muskelceller reguleres av forholdet mellom kalsium og magnesium. Kronisk magnesiummangel forstyrrer forholdet og fører til kroniske, nevromuskulære spenninger. Derfor er det ikke overraskende at for dem som er genetisk disponert for migrene, indikerer gjentatte migreneanfall at de lider av kronisk mangel på magnesium. Dette betyr at de kan ha lite magnesium i hjernen, i de hvite og røde blodcellene, blodvæsken og spyttet. Det er også gode holdepunkter for at magnesiumnivået er redusert ved premenstruell og menstruell migrene og ved preeklampsi (svangerskapsforgiftning), som kan inntreffe mot slutten svangerskapet og er sterkt assosiert med en forhistorie med migrene.
Intravenøs tilførsel av magnesium kan eliminere en migrene i løpet av få minutter. Dette ble vist hos 40 pasienter som ofte led av migrene. De fikk fem minutters intravenøs tilførsel av et gram magnesium i en 10 prosents løsning ved begynnelsen av et migreneangrep. Hele 18 av de 21 pasientene som hadde et lavt utgangsnivå av magnesium, ble fullstendig helbredet i løpet av 15 minutter. Ingen av dem fikk nytt migreneanfall de neste 24 timene. Til sammenlikning hjalp magnesium bare tre av de 19 pasientene med normalt magnesiumnivå.
Selv om injeksjoner er den raskeste metoden for å bedre magnesiumstatus, gir oralt tilskudd gode virkninger over tid, særlig ved konstatert magnesiummangel. Dette er vist for migrene generelt og også for migrene i forbindelse med menstruasjon.
Siden omkring 70 prosent av alle pasienter med spenningshodepine har stramme og såre muskler, vil også slike pasienter med magnesiummangel ha nytte av tilskudd. To studier av barn og ungdommer viste glimrende resultater ved bruk av 2,5 g magnesiumpidolat - magnesium bundet til to molekyler pidolinsyre (pyroglutaminsyre) - to ganger per dag. I den første undersøkelsen rapporterte halvparten om en smertereduksjon på over 50 prosent. I den andre reduserte 45 personer forbruket av smertestillende medikamenter med 65 prosent, mens antallet dager med hodepine ble redusert med 70 prosent.