Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg

beate · 20-11-09, 22:18

Ehh, kom i skade for å spise noe som er forbudt idag (også)
Tenkte jeg skulle skrive det inn i regnskapet, men så ble jeg plutselig litt i tvil på hvor mye karbo pr. 100 gram som gjelder. Håper dere kan hjelpe meg litt!

På innholdfortegnelsen står det følgende:
Energi 503 kcal
Protein: 11 gram
Karbohydrater: 41 gram
-hvorav sukkerarter 38,5 gram
Fett: 32,5 gram
Kostfiber: 11 gram
Natrium

Hm, skal jeg legge til grunn 41 gram karbo, 38.5 gram karbo eller 41 gram karbo minus kostfiber på 11 gram? Hjelpes!!!
Det er jo sagt at kostfiber ikke skal regnes med, men med dette innholdet ble jeg usikker ja!

20-11-09, 22:18	#1
beate Medlem Medlem siden: Jan 2008 Alder: 51 Innlegg: 364	Noen som kan hjelpe meg med utregning? Ehh, kom i skade for å spise noe som er forbudt idag (også) Tenkte jeg skulle skrive det inn i regnskapet, men så ble jeg plutselig litt i tvil på hvor mye karbo pr. 100 gram som gjelder. Håper dere kan hjelpe meg litt! På innholdfortegnelsen står det følgende: Energi 503 kcal Protein: 11 gram Karbohydrater: 41 gram -hvorav sukkerarter 38,5 gram Fett: 32,5 gram Kostfiber: 11 gram Natrium Hm, skal jeg legge til grunn 41 gram karbo, 38.5 gram karbo eller 41 gram karbo minus kostfiber på 11 gram? Hjelpes!!! Det er jo sagt at kostfiber ikke skal regnes med, men med dette innholdet ble jeg usikker ja! __________________ Da prøve æ på igjen etter en sommer full av dritt!! En erfaring rikar, æ veit kor mang kilo æ må ha å gå på når æ ska vedlikehold!! Oppstart 09.09.11!!! Mål?? 7.8 kilo i første omgang. Totalt: - 5.2 kg før jul + - 0.6 kg første uka etter oppstart igjen fra 13.01.12. 2 kilo igjen til 1 delmål. 08/02: Sliter med røykeslutt og et enormt mat/godtesug så jeg og vekta er IKKE venner
	Min kostholdsfilosofi: Karboredusert kosthold

Noen som kan hjelpe meg med utregning?