|
LCHF og sukker i helgen
Som dere vet nettopp begynt på LCHF og må spørre litt (har ikke råd til bok enda)...
Jeg spiser nå bare fett og proteiner. Så og si ikke karber.
MEN hvis jeg skulle finne på å ha en "kose" dag på f.eks lørdag med litt godt og potetgull. Hva skjer da? Er det sånn at jeg legger på meg fort? Eller er det ikke noe krise i forhold til vekt? Jeg følger kun LCHF pga. helsefordeler. Er ca. 5 kg jeg vil kvitte meg med, men ikke så farlig om det tar 6mnd liksom eller et år for den saks skyld. Jeg leser jo at karbene får opp insulinet som igjen rusher sukker inn som fett. Vil det skje da? At det rusher inn fett i fettcellene og det gjør masse skade uttover uka?
Så er det greit med litt sukker en gang i helgen kanskje 2-3 ganger i måneden? |