[arnakristin]

Hei,
En del med mye overvekt å ta av kan gå ned mye på kort tid i begynnelsen, særlig de som har mye væskeansamling.
Soyamel og soyaprotein er ikke det samme, mye kh i soyamel.
Baconsvor kan spises, husk å sjekk pakka for kh, noen har mye kh. Husk også at salt binder vann i kroppen.
Atkins barer, kan spises i moderate mengder, brukes oftest som krisemat. Husk at mange reagerer på kunstig søtningsmidler, dvs vektnedgangen kan stoppe opp i tillegg til at det kan trigge søtsuget. Vil anbefale deg å holde deg unna søtningsmidler, søtsuget gir seg som regel veldig fort. Bare jeg får i meg nok fett i løpet av dagen så kan jeg glatt gå forbi alle godtehyllene i butikken uten å bli fristet til å hive ned minste bit ned i kurven.
Du finner masse forslag til hva du kan spise istedenfor ”godteri” her på forumet som for eksempel litt bær (jordbær, blåbær, bringebær) og krem.