|
Sv: Hvor ligger skjæringspunktet mellom mengde fett og karbohydrater?
Utifra den kurven i tråden "en kalori er en kalori" så er skjæringspunktet for en diett på 2000kcal på ca 8% eller 40g karbohydrat.
Siden proteiner og fett er så tungt fordøyelig så går det med ca 40g karbohydrat for å fordøye det. Nå skal det vel nevnes at det er fordelt 50/50 på protein og fett. Jeg vil anta at man normalt spiser ca dobbelt så mye fett som proteiner og dermed vil man også måtte spise mindre karbohydrater for å bruke alt på forbrenning.
Men som det nevnes: Dette er matte. Folks forbrenning er jo forskjellig, det er vel grunnen til anbefalingen om å holde seg til 15/20g på Ketolysekuren.
__________________
You think it's FOOD you're eating?
|