|
Sv: November-skravletråden til 30+
Hei
Ser nå at jeg begynner og flate ut på nedgangen etter veldig mange uker med fine tall.
Har frem til nå bare fokusert på kosthold, og ikke noe særlig med trening.
Vil nå sette i gang med trening. Hva slags trening er mest effektiv?
Tidligere har jeg drevet endel med spinning, er dette noe som vil kunne virke?
Noen som har noen ide om hva slags puls jeg bør ligger på for og få optimal forebrenning?
__________________
|