vet ikke om du har sett i main dagbok jeg, men jeg har slitt med magen hele tiden...nå funker det ganske bra med følgende oppskrift;
Morgen og kveld ; lite glass biola naturell med Basica vital pulver og psyliumfrø (helsekosten) oppi.
Kosttilskudd; Omega 3 og kalsium/magnesium hver morgen.
Drikk masse vann.
Fiber i grønnsaker som broccolli og blomkål, asparges, kinakål, ruccola, spinat etc er fint. Fiberrik med peanøttpålegg er godt en gang i blant for variasjoenns del..
__________________
|