[Leif]

Viss jeg ber dere lukke øynene og IKKE tenke på yndlingsgodteriet. Hva skjer?? Hjernen vår er litt merkelig skrudd sammen. Det å nekte seg ting hele tiden vil bare føre til et forsterket "sug". Bedre å si : Jeg gleder meg til lørdag for da skal jeg kose meg med litt av yndlingssjokoladen min (dette gjelder ikke mennesker som har en alvorlig avhengighet, da er avhold tingen etter min mening) Dårlig samvittighet er kanskje den aller største trusselen mot en vellykket vektnedgang. Jeg burde ditt og jeg burde datt. Se på alle de slanke og vellykede rundt meg. Jeg må jo være et dårlig menneske som ikke har kontroll over spisingen min osv osv disse tankene gir oss dårlig samvittighet som ikke gir oss noe positivt.

Det å tenke seg at en skal spise på en bestemt måte resten av livet kan for mange være veldig tøft. En tidligere narkoman lærte meg et tricks en gang. Han tenkte: I dag skal jeg jobbe for å holde meg rusfri, dette gjentok han hver dag. Og sånn gikk no dagan.........
(håper jeg ikke greier å slette dette innlegget som jeg gjorde i sted )