[Supera]

Øl og likør må du nok holde deg unna, med mindre de har lavkarbo-øl. Øl er karbobombe. Det er en grunn til at det heter ølmage og ikke vinmage, vodkamage og så videre.

Men ren alkohol som vodka, rom, whiskey er det 0g i og tørr vin har 1-3 g karbo per liter, så du kan f.eks drikke litt:
Tørr vin
Rom og cola light
Martini
Whiskey
Vodka og lightbrus

Men husk at hvis du er i ketose nå, så går du ikke ut av ketose ved å drikke litt alkohol, men alkohol er lettere tilgjengelig energi for kroppen, så du forbrenner ikke fett så lenge alkoholen er i kroppen.