|
Sv: Dumme tanker
Gratulerer med oppnådd resultat
Jeg skjønner din bekymring og den skal du ta på alvor.
Jeg vil anbefale deg å kikke litt på Fedon Lindbergs prinsipper, for det er et kosthold for livet, med litt brød, litt pasta, litt bønner og linser, litt bær.......dvs litt mer langsomme karber, men bare en gang om dagen.
Ikke begynn med alt på engang, men innfør en og en av de matvarene du kan tenke deg å tilbakeføre. Han snakker jo om karber med lav, middels og høy GI. Hold deg til lav og middels til de fleste måltider, så kan du ha et måltid med noe høyere GI på en av ingrediensene.
Bær er bedre en frukt, men ikke fortvil over en clementin.
Spiser du flere karber og med høyere GI, skal du ha mindre fett enn på ketose, men få i deg viktige essensielle fettsyrer. Fra fisk, nøtter, avokado, kokos...
Lykke til
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
|