[sara]

Opprinnelig lagt inn av Manina, her.

Hei, jeg vil anbefale deg å ta fram vekta noen dager, og så se hvor mye karber det er i forskjellige grønnsaker, frukt og bær. Om du så tenker å prøve deg på ca. 70 gram karbohydrater om dagen, så ser du fort hvor mye du kan spise av de ulike tingene. Det er faktisk en hel del! Jeg vil heller anbefale deg grønnsaker og slikt før du begynner med brøderstatninger. Så kan du la det være til litt senere, når du ser hvordan det går med den første karbeøkningen.

Ja, jeg tenkte også først og fremst å innføre litt frukt, også se ann hvordan kroppen reagerer. men savner følelsen av at jeg "koser meg med noe", altså lage pannekaker til lunsj (fra oppskriftsforumet her inne selvfølgelig), bake brød i helgene osv. Nå skal jeg jo vedlikeholde vekten; skjønner ikke annet enn at det er rom for litt mer mat så lenge jeg opprettholder treningen.

Hvorfor er egentlig brøderstatninger osv stoppere for noen? Har det noe med søtstoff (Splenda osv) å gjøre? Jeg drikker masse Fun Light og lightbrus, og dette har ikke hatt noen innvirkning på min vektnedgang. Kanskje jeg er blant de heldige som ikke reagerer så negativt på søtstoff...? Håpe....