[EmilyB]

Hva med å begynne på Fedon, fremfor Ketolyse sånn med en gang? Jeg opplever i hvertfall Fedon som "mindre strengt" i begynnelsen enn det ketolyse er.

For min egen del følte jeg det veldig overveldende å skulle begynne på lavkarbo første gang ( vet du har vært gjennom dette før) og jeg var sikker på at dette ville jeg aldri klare. Det som fungerer for meg er å vri litt på tankene. Jeg sier til meg selv at det ikke er forbudt for meg å spise sukker. Hvis jeg fyser på noe, kan jeg unne meg noe. Poenget er at når jeg gir meg selv lov til dette, mentalt sett, forsvinner noe av suget. Jeg er sånn at det jeg sier jeg ikke kan spise, det får jeg mer lyst på.

Du kan jo uansett starte i det små med å spise mindre av høykarbo ting, men ikke kutte helt? Ellers er det mange flotte oppskrifter på snacks og godsaker her inne som er helt ok å spise.