|
Sv: Når målet er nådd
Opprinnelig lagt inn av a-m, her.
Takk for fine svar  Skjønte at man ikke skal slække helt, men hadde ikke klart kestose hele livet! Det gjelder å komme ned til målet og bruke den nye sjansen jeg har fått fornuftig med andre ord?
Satser på å være i mål til sommeren, ca 15kg - er det urealistisk?
:-) 0,6 kg i uka ca...det kan gå fint:-) Vi er alle forskjellig og går ned i forskjellig tempo....men hvis du er flink med kostholdet, og trener litt daglig i tillegg tror jeg fint du kan klare det:-) Det er jo anbefalt og gå ned ca en halv til en kg pr uke, men noen ganger går det fortere, andre ganger saktere...
Motivasjon til trening fikk jeg ved og melde meg på trådene for trening...begynte med bare et par øvelser om dagen....nå trener jeg og går tur , og blir sprekere for hver dag, og det er en deilig følelse det også:-)
Når man er ferdig slanket trenger man ikke være i ketose lenger...man øker karbo inntaket sakte sakte, og finner den balansen som passer for egen kropp har jeg lest...går man opp,må man kanskje begrense litt igjen...
Blir spennende og se hvordan det går ....
Håper jeg skal klare det denne gang, holde vekta altså:-)
Lykke til til deg; helt sikkert er at dette er en flott måte og gå ned i vekt på, da man slipper og sulte ihjel på veien, og faktisk får mer og mer energi:-) |