Vis enkelt innlegg
Gammel 07-12-09, 21:39   #3
Vettel
Seniormedlem
 
Vettel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
Vettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snillVettel er virkelig snill

Sv: Høyt kolesterol, på tide med endring

Jeg kjører jo min egen variant, har litt fett OG karbo-skrekk!

- masse grønnsaker (erstatter der andre spiser pasta, ris, grønnsaker)
- fisk, kjøtt, fugl - rent kjøtt.
- egg, ost, melk

Hold deg unna: Hvitt melk, ris, pasta, begrenset mengder frukt, ikke "søte" grønnsaker, brød.

For meg funker dette fint, jeg spiser noe light produkter av ost for å spare på kaloriene, men spiser ikke mye karbo-rik mat. Kanskje en enhet om dagen. (1 fullkornsknekkebrød feks.)

__________________
FAILURE IS NOT AN OPTION!



Vettel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. Svar med sitat