|
Sv: Høyt kolesterol, på tide med endring
Jeg kjører jo min egen variant, har litt fett OG karbo-skrekk! 
- masse grønnsaker (erstatter der andre spiser pasta, ris, grønnsaker)
- fisk, kjøtt, fugl - rent kjøtt.
- egg, ost, melk
Hold deg unna: Hvitt melk, ris, pasta, begrenset mengder frukt, ikke "søte" grønnsaker, brød.
For meg funker dette fint, jeg spiser noe light produkter av ost for å spare på kaloriene, men spiser ikke mye karbo-rik mat. Kanskje en enhet om dagen. (1 fullkornsknekkebrød feks.)
__________________
FAILURE IS NOT AN OPTION!
|