[Vettel]

Hmm. Kanskje du må se på dagen som helhet? Spiser du nok mat resten av dagen? Jeg opplever at jeg er mindre fysen hvis jeg sørger for å spise nok på dagen. Skikkelig frokost, lunsj og middag.
Også se på hvorfor du skeier ut til stadighet, mer stresset, syk, psykiske og fysiske faktorer, etc.

Og jeg har innsett at det bare kan være 1 dag i uka der jeg tillater meg usunn mat. Men jeg må ha den ene dagen, ellers så går det ikke. (men ikke nødvendigvis at jeg dytter i meg sjokolade, boller, brød hele dagen - psykologisk viktig for meg at den ene dagen er slapp, sist lørdag var det øl på kvelden jeg skeiet ut med, men ikke noen andre måltider fikk lide)

Dessuten, men det vet du sikkert: være konsekvent... Jo mer man holder seg borte, jo lettere er det!