|
Jeg er ny og vet ikke helt hvordan jeg skal komme igang
Hei alle sammen.
Jeg er helt ny og har egentlig bare begynt å snuse litt på lavkarbo. Det forvirrer meg litt at det er så mange forskjellige dietter og vet ikke helt hva jeg skal begynne med.
Jeg håper at noen av dere kan hjelpe meg litt igang med noen gode råd.
Jeg veier 76 kg og vil gjerne ned til 61-62 kg. Altså ca 15 kg. Jeg har et helt vanlig kosthold, spiser ikke så mye godteri men er litt svak for chips. Siden jeg synes selv at jeg har begynt å bli litt for tykk tror jeg at jeg kanskje spiser for mye karbohydrater.
Jeg har familie med små barn, og jeg har ikke så lyst til å dra de andre familiemedlemmene inn i mine nye matvaner og det er da jeg synes det begynner å bli så vanskelig, hvordan gjør jeg det? Må jeg lage to forskjellige måltider hele tiden?
Er det noen som har litt råd og hjelp over hva jeg burde begynne med? Hvilken bok bør jeg såfall kjøpe meg? |