|
Gir opp snart!
Jeg har gått på denne kuren siden 25 nov..og har vel kanskje gått ned 1kg tilsammen..i mitt stille sinn tenker at hvis jeg hadde kutta ut godisen, poteter, ris og fett og spist mere kornprodukter og frukt så hadde jeg gått ned mer enn det jeg har gjort med denne kuren. sliter med melkesyrebein, har gått på magnesium i noen dager men det har ikke hjulpet enda..
Får nok ikke nok fett i meg i løpet av dagen..så nå har jeg kjøpt cocosa som jeg drikker i teen..men hvor mye tror dere jeg bør ta av cocosan i løpet av en dag..har tatt 2 spisekjeer om dagen i 2 dager nå..er det for lite?
en vanlig dag kan mine måltider bestå av:
frokost-> en omelett med litt ost og tomat og salat-> eller 2 skiver (karbobrød) med røka laks.
Lunch-salat med tomat, avocado, fetaost, egg
middag-2.koteletter med sopp, grønnsaker eller f.eks laks i idfast form med fløte og grønnsaker..
kan spise litt av dette utenom--litt paranøtter, og litt baconchips
kan noen gi meg en grunn til og fortsette? please..trenger sårt litt oppmuntring føler jeg.. |