|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Jeg vet at jeg ikke går ned i vekt hvis jeg spiser mer enn 2000 kcal. Dette er en sannhet for meg uavhengig av hvilke næringsmiddel jeg inntar. Dette bevises ved det som nå skjer med kroppen min på LCHF.
Siden jeg er her inne, så er det soleklart at jeg mener at lowcarb er veien å gå.
Jeg vet at mine resultater, helsemessig og hva vektreduksjon angår, blir bedre ved å innta mesteparten av energiinntaket gjennom fett, men det betyr ikke at jeg kan overstige det daglige totale energibehovet mitt likevel.
Jeg går ned når jeg ligger på 1700 kcal på LCHF, men det er ikke nødvendigvis en sannhet på highcarb.
Skaldeman trenger i snitt 2000 kcal på vedlikehold, så da er det ikke særlig merkelig at jeg maks trenger 1700 for å gå ned i vekt. (1,60 og 57,5 kilo)
__________________
|