|
Naturlig veksthormon
Ja, det finnes jo metoder. For det første gjelder det å ikke røyke, ikke drikke alkohol, ikke drikke kaffe, få nok sol (kanskje ikke så lett) og sånn. Et bra sted å begynne er kanskje med avlappende øvelser. Qigong (en halvtime om dagen) gir også økt veksthormon. Pusteøvelser er bra... meditasjon er en god ting... eller i verste fall en kort lur på ettermiddagen. 
...men hvis du stresser dagen lang og såvidt rekker å komme deg hjem og hive i deg middagen før du løper avgårde til trening, så er det kanskje bedre å prioritere avspenning istedenfor. Det tenker nå jeg i alle fall.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within.
- Eckhart Tolle
|