|
Sv: Kva er normalvekt?
Hm. Interessant.
Eg har ikkje tal på kalorimengda per dag, men eg har fått vekt no i jula. Byrjar den 4. januar.
Eg har i utgangspunktet tenkt null karbo (anna enn gjennom grønsaker), men du seier her at eg skal ha i meg opp mot 100 g om dagen. Eg har ikkje erfaring med dette, men eg lurar på korleis dette vil gå ut over ketosen? I følgje LCHF-boka til Dahlqvist skal ein halde seg på maks 40 om dagen, meiner eg å hugse, men ho skriv ikkje så mykje om trening i samband med ketose. Minnast nokre treningar som var ekstremt slitsom i den fyrste veka av ketoseinduksjonen. Er karbomengda du anbefalar eit middel for å yte maks på treningar? |