Tråd: Snacks
Vis enkelt innlegg
Gammel 03-01-10, 20:32   #3
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Snacks

Hei,
De aller fleste må nok deprogrammere formelen: KOS=MAT
Altså, man må ikke putte noe i munnen for å kose seg, dette kan være en mental utfordring for mange som har brukt mat som bl.a. straff/belønning.

På ketolyekuren skal man spise når man er sulten og spise til man er passe mett, så ja er du sulten på kvelden så skal du spise. Min erfaring er at får jeg i meg nok fett i løpet av dagen så er snacks helt unødvendig, går heller ikke og fyser på noe.

Når det gjelder smør så er det bare SMØR er SMØR, står det ikke smør på pakka så er det IKKE smør.

Bacongull/baconsvor: pass på at det ”ekte” vare, husk å sjekke kh innholdet på pakka. Dvs. man skal ALLTID sjekke næringsinnholdet i matvarer man bruker. Husk at dette er veldig salt snacks og salt binder vann i kroppen.

Hjemmelagede oste-chips, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=9936&highlight=chips
Nøtter inneholder forholdsvis mye kh og må kun inntas i små mengder, husk å sjekke kh innhold.

Er man usikker på næringsinnholdet så kan man for eksempel slå opp på www.matvareguiden.no

Husk at snack som innholder søtningsmidler kan trigge søthungeren.

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat