|
Sv: Et fett?
Hei,
I og med at vektnedgangen er ditt hovedmål og at du er ny på lavkarbo, så vil jeg anbefale deg å lese om de ulike lavkarbo retningene og velge deg en retning du kan leve med. Det sikrer som oftest en god progresjon på vektnedgangen enn om man velger å komponere sin egen lavkarbo versjon. Det er mye ny informasjon og forholde seg til som nybegynner derfor er det mye man kan feile på dersom man kjører sitt eget opplegg. …i alle fall dersom du har tenkt å vinne utfordringen!
Kokosmelk innholder ca 1,5-3 kh pr 100 g, igjen det kommer alt an på hvor mange kh du skal ligge på hver dag. Husk alltid å lese næringsinnholdet på varene du har tenkt å bruke. Er du usikker på kh innholdet i ulike matvarer kan du sjekke det ut på www.matvareguiden.no |