|
Trenger litt hjelp ang. ketolyse
jeg har prøvd å komme igang med ketolysedietten, er på slutten av min 2.dag nå.. innimellom føler jeg meg sulten, trodde ikke man skulle føle sult når man gikk på denne dietten? føler jeg spiser nok.. men kanskje ikke?
spiste en stor nakkekotelett stekt i smør med brokkoli til frokost. kjøttdeiglasagne lagd med 200 gr kjøttdeig, en del smør, 1 dl kremfløte, masse masse ost av forskjellige slag ( ca 100 g ) hakkede tomater, squash.. føler meg skikkelig oppblåst..!! men føler meg ikke ordentlig mett.. men jeg klarer ikke få i meg mere ved hvert måltid, for jeg blir så kvalm at jeg nesten kaster opp...
blir vel et måltid til før leggetid.. noen forslag til hva jeg kan velge da?
ved siden av tar jeg krom, selen, kalsium og sink.. trenger jeg noe annet? |