|
Sv: når dere leser bak på produkter hva ser dere på da?
Opprinnelig lagt inn av Imse, her.
På f0rsiden her finner du en matvaretabell, den kan være kjekk å se på f0r å finne karb0innh0ld på grønnsaker.
På kjøtt ser jeg etter 0m det er marinert 0g med sukker eller stivelse, 0g mere enn 1g karb0 h0lder jeg meg unna,dvs er det 1.3 så kan det gå, ta det på skjønn. Men rent kjøtt er rent kjøtt.
. Av meierivarer spiser jeg ekte smør, fløte, seter rømme 0g creme fraiche 0g c0ttage cheese. Se på karb0innh0ldet når du skal regne ut måltidet.
okey....
men da er pasta og ris utelukket da med andre ord?
ja prøver og få litt mer klarhet i hva dette består av derfor har jeg ikkje bare 100 spm men TUSEN!!
har kjøpt cottage chees og kylling pålegg men er ikke heilt med... så da skal jeg ikke se på fett men på karbohydrater
var det slik?
eller er jeg helt bak mål igjen?!
knis |