|
Sv: Til alle som går på South Beach!
Opprinnelig lagt inn av martineeee, her.
hei! jeg begynte på SB for omlag fem uker siden. synes ikke første fasen var noe særlig vanskelig så holdt den i ca tre uker før jeg spiste første frukt motivasjonen min forsvinner dag for dag ettersom vekttapet så godt som minimalt. har maks mistet omlag 0.5 kg og det er vel ikke sånn det skal være:P??
"dietten" blir mer og mer egenkomponert, men holder meg helt unna hvete, brød, ris osv. spiser også normale porsjoner og trener mye. vet ikke hva som skjer, så tar gjerne i mot motiverende tips
er det også noen som vet ca. hvor mange karber som skal inntas i løpet av en dag?
ha en fin kveld alle sammen!
Hei! På SB skal det være følgende per dag:
Kvinner: 15 karb
Menn: 20 karb |