Problemet med å trene maks en time er at om du er på langtur en gang så vil du møte veggen etter en time .
Dessuten får du størst fettforbrenning og vektreduksjon av lange økter. Trener du flere timer for dag så går vekten ned, uansett kosthold. Ja jeg har hørt at en skal bygge muskler for så å forbrenne fett mellom øktene, nå har jeg ikke trent på to uker og kan ikke si jeg har sett noe til den teorien... |