|
Sv: Trenger litt hjelp ang. ketolyse :)
i dag f.eks har jeg spist 3 egg stekt i masse olje med ca 75 g mårpølse til frokost.
lunsj: en god porsjon kyllinglasagne, ( med kyllingkjøttdeig stekt i masse smør, fløte, masse ost) pluss 50g cottagecheese med 50g bringebær
middag: 160 g svinefilet stekt i masse smør som jeg heldte over på tallerken, blomkålstappe( brukte 1 dl fløte) 4 skiver baconost pluss 2 skiver vanlig gulost som jeg "stekte" i ovnen.
mellommåltid: 25g laks, 1/2 avokado
er det for lite...? |