|
Sv: Bmi på under 25
Opprinnelig lagt inn av Kula, her.
Hvis man har vært på et platå i flere måneder, er det antakelig bare en ting som hjelper; kalorireduksjon. Fortsett med lavkarbokosthold med ca 75/20/5 energiprosentfordeling av hhv fett/protein/karbo, men reduser kcal-inntaket til f.eks. 1500 til å begynne med, og se hva som skjer...
-
altså samme mat,men bare mindre?
eller mindre fett? |