[Photobscura]

Oi! Det var ikke mye mat, nei. Åttehundre kalorier er for lite for en hver voksen, om man først skal si noe om det. Er du mye sulten?
Hadde også vært interessant med litt vital informasjon, hvor mye ser du for deg at du skal ned i vekt videre?
Du har gått ned veldig mye på veldig kort tid, og at du har stått stille i to uker, det er faktisk ikke særlig lenge. Om man har litt perspektiv på det, så må man også tenke på hvor lang tid man har brukt på å legge på seg overflødige kiloer, og på lang sikt så er ikke nødvendigvis et veldig hurtig vekttap så gunstig.
Jeg tror du trenger mye mer proteiner, Imse er inne på noe her med proteiner pr kg kroppsvekt, men en som trener såpass som deg trenger nok mer enn det, to gram pr kg f.eks. Dette trenger du for restitusjon. Når du trener så vil muskelmassen brytes ned for å bygges opp igjen, for å kunne gjøre det trenger den proteiner! Det du skisserer er egentlig en plan over hvordan kroppen skal spise seg selv opp over tid, for du trenger næring!
Få i deg mer grønnsaker, sunt fett og gode proteinkilder (egg, kjøtt etc). Ikke vær redd for å spise deg behagelig mett, og spis når du er sulten. Det vil du ikke gå opp i vekt av, heller motsatt. Det som mest sannsynlig skjer nå er at kroppen sparer på alt den har fordi næringsinntaket ditt signaliserer om at det er dårlige tider.

Lykke til!