[mariam2111]

Opprinnelig lagt inn av Aeryth, her.

"Fullt utslag"? Det går ikke an å være litt i ketose. Enten er man det, eller så er man det ikke. Mørk farge på stixen kan derimot være ett tegn på at du er dehydrert.

Men lykke til denne gangen! Jeg vil råde deg til å ta treningen de dagene du har overskudd, og ikke føle at hvis du ikke trener så er alt ødelagt - som det virket som at du tenkte første gangen. Det viktigste er at du spiser riktig hver dag, så kommer treningen etterpå.

Ble hvertfall mørkeste utslag på stixen og aldri fått noen som helst farge før. Tror ikke det var på grunn av dehydrering ettersom jeg drikker massevis av vann også =) Takk for rådene! tar det mer med ro med trening nå ja enn før pga jobb, 2-3 ganger i uka er bedre enn ingenting og selfølgelig viktig at jeg holder dietten=)