[Tulip73]

Opprinnelig lagt inn av solamito, her.

jeg spiser en eggemuffins med salat, evt. eggeomlett med bacon (et 1/8 stykke av en stekepanne) til frokost, så salat til lunch. Vanlig kjøtt/fisk og grønnsaker til middag og så en eller annen eggvariant til kvelds. Følger en del oppskrifter jeg har funnet her. Men en kveld spiste jeg 4 muffins og det er kanskje i overkant selv om det er "sundt" eller rett mat i forhold til karbohydrater. Det er vel ikke med denne maten slik at du kan spise mye selv om det er riktig mat i forhold til lavkarbo?? Det er vel kanskje der jeg feiler litt.....

Hva har du i salaten, og hvilke grønnsaker spiser du? Det finnes mange karbobomber blant grønnsakene. En annen felle er at vi spiser for lite fett. Når det gjelder hvor mye man skal spise, så varierer det. Ser selv at jeg spiser mindre/skjeldnere i uke to enn i uke en. Husk at du skal spise deg passe mett.

Stå på, og mist ikke motet dette klarer vi.