[Photobscura]

Så klart du kan spise sashimi, det er ingen regel som sier at du bare må spise fet mat, selv om det jevnt over er en fordel å få i seg en del fett for å bli ordentlig mett og holde blodsukkeret stabilt. Sashimi kan jo også være laksebiter, og laks er vel ved siden av sildd og makrell en av de feteste fisketypene. Ofte får man avocadobiter i sashimi, avocado har veldig mye godt fett i seg!
Har du hypothyerose er LCHF et helt perfekt kosthold! Kan ta litt tid før verdiene stabiliserer seg, og enkelte må supplere med medisiner, men ikke alle.

Frokosten ser helt kurant ut, den. Nå vet ikke jeg hvor mye du veier, eller hvor aktiv du er, men om du er i moderat akivitet så kan du beregne ett til halvannet gram pr kg kroppsvekt om dagen. Men så lenge du spiser nok fett så pleier det å stabilisere seg bra av seg selv.