|
Sv: Vurderer å bytte kur
Hei,
…ikke alle raser ned i vekt, det bare virker sånn.
Jeg begynte på ketolyse i mai 08, gikk ned ca 10 kg på fire måneder stod stille til jeg begynte å øke kh høsten 09, da gikk jeg opp 3 kilo som jeg ikke har greid å bli kvitt igjen enda jeg har gått over til ketogent kosthold igjen. Jeg har i alle fall fortsatt 15 kg som må av. Ketose er nemlig ikke ensbetydende med vektnedgang.
På ketolyse kan du spise grønnsaker som vokser over jorden minus mais, pluss noe løk, så det er ganske mye å velge i. Grønnsakene kan spises rå, wokkes, stekes, bakes, grilles, kokes, moses… Her er det bare fantasien som setter en stopper. Faktisk så spiser jeg mer grønnsaker nå enn noen gang før.
…men bra du sjekker opp hjertet i og med at du går på hjertemedisin, men som Carisma sier de fleste blir bedre av magnesium og vann.
Husk at kroppen trenger tid til å omstille seg fra høykarbokjøret til lavkarbo, det tar faktisk ca 4 uker før kroppen kommer i skikkelig fettforbrenningsmodus. |